Team building Nantes

Cette activité est le véritable savoir-faire de Neoden. La pratique de la flottaison a pour objectif de mettre le cerveau en sommeil de tous ses sens et repères, facilitant ainsi la relaxation profonde, le lâcher-prise.

Parfaitement isolé du monde extérieur, pendant une durée de 60 minutes, vous êtes allongé dans un cocon, votre corps flotte grâce à l’eau chargé en sel d’Epsom. Une douce chaleur vous enveloppe, vous laissez vos sens s’endormir, votre esprit est calme. Votre corps est détendu, c’est le moment pour vous de lâcher prise.

La chromothérapie est une “médecine douce” à l’approche thérapeutique naturelle et vitalisante. Elle vise au mieux-être de tout un chacun, grâce à l’utilisation des couleurs.

La chromothérapie est une méthode énergétique naturelle qui vise l’harmonisation physique, psychique et émotionnelle du sujet, à l’aide de lumières colorées projetées devant les yeux à l’aide d’un masque au design futuriste. C’est pourquoi elle est qualifiée de « thérapie lumineuse ».

La chromothérapie est également une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle prend en considération l’être humain dans sa globalité. Cette technique douce vise à harmoniser l'organisme et ses éventuels déséquilibres, parfois persistants.

C’est un fait avéré : nous rions de moins en moins. Pourtant les bienfaits d’un bon fou-rire sont multiples, tant pour notre corps que pour notre santé mentale. Alors pourquoi ne pas prendre un peu de temps pour s’esclaffer en tentant un cours de yoga du rire ?

Le yoga du rire est reconnu pour regagner une image de soi plus valorisante, se libérer de ses peurs et inhibitions. Partager des fous rires aide également à s'ouvrir aux autres. Enfin, autre aspect non négligeable, le rire améliore la santé. Comme lorsque l’on fait du sport ou que l’on fait l’amour, quand on rit, on observe un pic de production d’endorphines. Vous savez, ce neuropeptide souvent désigné comme l'une des hormones du bonheur ! Bien connues pour réduire le stress et l’anxiété, les endorphines apportent une sensation de calme et de bien-être après seulement quelques minutes de rire.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

C’est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Cette pratique s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale...) qui ont chacune des bienfaits sur le stress ou pour bien dormir.

Neoden vous propose la méditation en pleine conscience, cette forme de méditation est la plus connue et la seule dont les effets sont validés scientifiquement. L'expression "pleine conscience" est une traduction du terme "mindfulness", qui signifie présence attentive, ou une pleine présence à un "instant T"

La méditation en pleine conscience consiste à porter attention à ce qui se passe, à l’instant où cela se passe et rien d’autre. Un précepte simple qui est pourtant difficile à mettre en œuvre tant les pensées défilent sans cesse à l'esprit et peuvent nous épuiser lorsqu'elles sont orientées à ruminer des épisodes passés de notre vie, à résoudre les problèmes pratiques, ou à anticiper les échéances à venir. L'objectif de la méditation est de faire en sorte que ces pensées "perdent de leur puissance" durant un temps choisi. Les pensées deviennent un objet d'observation et peuvent être ré-interrogées afin de sortir du mode pilotage automatique. Nous devenons ainsi plus conscients de notre propre vie.

L’aromathérapie consiste à utiliser des extraits de plantes (feuilles, écorces, racines…) pour en extraire les huiles essentielles à des fins médicales et thérapeutiques. Cela la différencie de la phytothérapie qui fait usage de l’ensemble des éléments de la plante. Elle peut maintenant être pratiquée selon les principes de la médecine factuelle par les professionnels de santé.

L’atelier d’aromathérapie a pour but de vous familiariser avec les huiles essentielles car leur utilisation requiert certaines précautions.

Lors de cet atelier, vous découvrirez certaines huiles essentielles que nous vous ferons sentir et appliquer sur la peau pour en constater les bienfaits.

Enfin, c’est une belle manière de trouver des alternatives à des traitements beaucoup plus lourds impliquant des effets secondaires.

La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple réduirait aussi la dépression et la tension artérielle.

Il s’agit d’un état particulier de la variabilité cardiaque (capacité qu’a le cœur à accélérer ou ralentir pour s’adapter à son environnement), d’une véritable technique physiologique de contrôle du stress.